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8 Frutas que te ayudarán a perder de peso.

A continuación 8 frutas que te ayudarán a perder peso, pero antes te dejo el vídeo donde de enseño 6 tipos de delineado!! No puedes perdértelo.

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Los melocotones son la fruta ideal para incorporar en una dieta baja en calorías. Son una buena fuente de antioxidantes y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo.




Los tomates -son una fruta- tienen mucha vitamina C y licopeno, que estimula la producción de carnitina, un aminoácido que acelera el proceso de quema de grasa del cuerpo.



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Naranjas ayuda a quemar calorías y también mantiene el cuerpo bien hidratado.

 

Los limones son un excelente desintoxicante del hígado. Va muy bien beber un vaso con agua y limón templado o caliente a primera hora de la mañana, en ayuno, para evitar la acumulación de grasa.



Los frutos secos, cuando se comen junto con fruta fresca, son eficaces en la quema el exceso de grasa y reducir el colesterol.



Los plátanos están llenos de fibra soluble que frena el deseo de comer alimentos. Disfrutar de un plátano con el desayuno puede mejorar la cintura y el sistema inmunológico



 Las manzanas y las peras tienen también un alto contenido de fibra y comer sólo una pieza ayuda a sentirse lleno durante más tiempo. Esto hace que se consiga no comer tanto y, por lo tanto, ayuda a la pérdida de peso. Y si se toman sin pelar mejor, ya que en la piel es donde está toda la fibra.

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La papaya contiene la llamada enzima papaína, que ayuda a que el tránsito de los alimentos a través del intestino sea más rápido, lo que ayuda a ir mejor al baño también.

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